- coloque a barra de açai quebrada no liquidificador
- colocar 4 bananas partidas no meio no liquidificador
- colocar 1/2 abacate no liquidificador
- colocar 2 copos de guarana natural
quando ja tive batido você coloca
- 1 copo pequeno de açai
- colocar 1/2 de aveia
- colocar 1/2 copo de granola
- colocar 1 copo de leite condesado e bata denovo no liquidificador
obs: antes de colocar aveia,granola e leite condesado primeiro consulte todo mundo para ver se eles gostam desses ingredientes
a validade é 3 dias